まぁこ ダイエット方法 食事

まぁこさんのダイエット方法(食事編)について紹介しますね♪

まぁこさん、本当に痩せましたよねっ。
普通の「痩せ」とは桁が違います。

なんせ50kgものダイエットですからね!!


といっても様々なダイエットを実践していて、
リバウンドなどを繰り返しながら痩せていった様です。
素晴らしい継続力だと思います。

で、
まぁこさんのダイエット方法(食事編)ですが、

まず、
・女性ホルモンを抑えるためにブロッコリーを食べる
女性ホルモンが多いと太りやすい体質になるそうです。
ブロッコリーにはそのホルモン分泌を抑える効果があって、
ずっとブロッコリーを食べていたそうです。

さらに、
・ショウガをしっかりと摂取する
ショウガには代謝をアップさせる効果があって、
（これは結構有名な話ですね。）
食事の時はショウガをしっかりと食べる様にしていたそうです。


うーむ。食品の効果などをしっかりと考えてダイエットを実践していますね。
もちろん運動ダイエットも実践していた様です。



でもなかなかこれらのダイエットを実践するのは難しいですよね。
まして、食事ダイエットと運動ダイエットを同時に行っても、
どっちつかずの状態になって投げ出してしまうケースがとても多いです。

なので、もしダイエットを実践するのであれば、
まずは一つをしっかりと実践するのがオススメです。



今は置き換えダイエットがとても人気で、
その中でも酵素ドリンクを使用した置き換えで、ダイエットを成功させる方が多いです。

色々な酵素ドリンクがありますが、
浜田ブリトニーさんもダイエットに成功したベジライフは、
多くの成功者を出している酵素ドリンクなので、
まだ酵素を試したことも無いという場合には、まずベジライフが良いです。

こちらがベジライフです。
　⇒プチ断食-13kg目標



人それぞれ、自分に合ったダイエット法があります。
置き換えダイエットが苦手な方は、運動系などを実践されると良いかもしれません。
一般的には置き換えの方が楽で継続しやすいというケースが多いですが、
それでも自分に合った方法をしっかりと見つけることが重要です。

何よりも継続することが大事。
そして無理をしないことも大事です。

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